座禅断食三日目明け食

3日間の長野お籠り生活を終え家に戻ってきました。

今朝も6時起床6時30からの読経、
全部で16回の座禅も朝にフィナーレ。

これ以上ないくらいの素敵な場所での座禅断食、
1年以上ぶりだったにもかかわらず
とてもスムーズに座禅に入り
リラックスした状態で明け食を迎えました。



見慣れたはずの明け食、メニューは
一緒だけれど、食堂というより料亭、
器も素敵でなんだかテンション上がる。



かなりリラックスしていたせいか、今回は
座禅も比較的スムーズ(完璧はないですが)
そして3日目の朝の3回の座禅は清々しさすら感じる
気持ちの良いものでした。

そして明け食、今までよりもかなりスムーズな宿便出し。

そう、この座禅断食のクライマックスは自律神経系と腸を刺激して
宿便を出すことでもあります。

以前にも書きましたが、酵素断食には全く興味がなかった私が
なぜこの座禅断食に定期的に参加しているかというと、
自律神経系と脳と腸の関係が見事に集約されているのと、
「座禅断食」の著者でもある野口法蔵さんによる会だからということ。

参加者によっては他の方が主催する会にも参加されている
方もいてお話だけ聞くのですがやはり法蔵さんの会がいいと
戻ってきている方が多いようです。

とはいえ、今まで50人規模だったのが、今回コロナ禍ということもあり
1/3以下の人数で行われたのも、結果的にとてもよかったなぁと思います。

同室の方とも初対面でしたが初日からリラックスして
過ごすことができ、
使っているアイテムがTAKEFUのマスクやねんどのはみがきなど
共通項があって、そしてパンを買いに行けば添加物がと
かなり話がかみ合う同士だったのも楽しかったです。





夕日沈む山並み見ながらの帰り道、
いつもならプシュっと行くところですが
しばらくは、酒抜き、肉抜き、油抜き💛

色んな感覚が鋭敏になる。

何よりも今の生に感謝する。

ありがとう！が心の底から湧き出てくる。

帰ってからの明け食がしばらく課題。

外食はほとんど食べられないものばかりなので
家での食事を家族を私につき合わせるのもなぁと
思ったら、幸いなことに、父子でサッカー観戦。

思う存分、生そばをいただきました。

明け食とはいえ、結構食べられるものも多く
そして大好きなものばかりなので。。。



これを機に早寝早起き習慣がつくといいねと
夫に言われましたが。。。さていかに？