呼吸を数える

2日目の朝、6時前に起床。

まだ暗い。。。今朝はかなり冷えたようです。

贅沢な旅館で温かなところでありがたいですが、
ちょっとお庭に出ると、凛とした空気が心地よく。









陽射しが織りなす風景が室内でも楽しめます。



こんな空気の中で、
ひたすら座って呼吸を数える
という贅沢な時間を過ごしています。



今回は自分の呼吸やいろんなこと
新しい発見があってまた興味深い。





そして、あきらめる、受け入れる、といった感覚が
身についてくるのを実感。

マイナスな要素にも聞こえますが、実はその先に見えてくるものが。。。

色々奥深く興味深いです。

明日東京に戻ります。